İlişki, Aile ve Evlilik Danışmanlığı

İlişki, Aile ve Evlilik Danışmanlığı

Ailelerin, çiftlerin veya boşanma sürecindeki kişilerin karşılaştıkları sorunları çözmelerine yönelik olarak psikolojik danışmanlık hizmeti verilir. Her aile veya çift yaşamlarının belli dönemlerinde sıkıntılı zamanlar geçirip , desteğe ihtiyaç duyabilir Devamını Oku »

Depresyon

Depresyon

Yine de belirtmek gerekirki her insanın hayatının belirli dönemlerinde bu tür sıkıntılarının olabileceği unutulmamalıdır. Ama başa çıkmakta zorlanıldığı durumlarda bir uzmandan yardım almakta fayda vardır. Devamını Oku »

Bireysel Danışmanlık

Bireysel Danışmanlık

Danışmanlık süreci net hedeflerle başlar. Uzman ile danışan arasında sözlü bir anlaşma yapılır. Bu anlaşma danışmanlık sürecinin hangi sorunları çözmek ve her iki tarafında bu profesyonel ilişkide nasıl rol oynayacağı ile ilgilidir. Devamını Oku »

DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU

DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU

Dikkat eksikliği belirli bir konuya odaklanamama ve dikkat dağınıklığıyla kendini gösteren bir bozukluktur. Devamını Oku »

 

DEPRESYON

DEPRESYON

Depresyon  gündelik yaşamda çok kullanılmasına rağmen zaman zaman yaşadığımız gündelik üzüntü ve moral bozukluğundan tamamen farklı bir durumdur.

Bazı durumlarda kendimizi çok mutsuz, üzgün ve karamsar hissedebiliriz, fakat bu her zaman depresyonda olduğumuz anlamına gelmez.

Depresyondan bahsedebilmemiz için yoğun çökkünlük, umutsuzluk, ve üzüntü hallerimizin en az 2 hafta sürmesi gerekir.  kişinin uyku uyuma, yemek yeme, sosyal ilişkiler ve cinsel hayatında da farklılıklara neden olabilecek belirtilerde genellikle bu duruma eklenebilir.

Karamsarlık duygusuyla birlikte kimsenin onlara yardım edemeyeceği düşüncesi destek almalarını yada durumu ifade etmelerini engelleyebilir. Suçluluk duyguları yoğundur. Kimi zaman ölümü yada intiharı düşünebilirler.

Kısaca anlatmak gerekirse depresyon, temel belirtileri isteksizlik, karamsarlık, yaşamdan zevk alamama ve enerjinin düşmesi nedeniyle içinden bir şey yapmak gelmemesi olarak tanımlayabileceğimiz bir hastalık durumudur.

Depresyonda olan kişilerin bir kısmı bir süre sonra kendiliğinden iyileşebilir. Ancak bu durum haftalar, aylar hatta yılları bulabilir. Bazı kişilerde de gittikçe olumsuz seyreden bir durum alabilir.

Uygun bir yaklaşım ve yöntemle tedavi edilebilen bir hastalık olan depresyon açık ve gizli şekillerde seyredebilir. Toplumda sık görülür. Hemen herkes hayatının bir bölümünde bu durumla karşılaşabilir.

Depresyonu Tetikleyen Nedenler

  • Ayrılık
  • Travmatik çocukluk yaşantıları
  • İşsizlik, maddi sorunlar
  • Evlilik ve ilişki sorunları
  • Sevilen bir yakının kaybı ya da ölümü
  • Bazı kişilik özellikleri( mükemmeliyetçi, aşırı duygusal, kendini af edemeyen vb.)
  • Bazı hastalıklar( tiroid, kalp, beyin ve böbrek rahatsızlıkları)

Fakat yine de bu durumları yaşayan herkes depresyona girmeyebilir. Aynı koşullarda yaşayan kişilerin aynı duruma ve ortama verdiği tepkiler farklı olabilir. Bu farklı tepkiler genetik ve kişilik özelliklerinin duygusal hayatımızda ne kadar etkili olduğunu gösterir.

Depresyon yaşayan kişilerin yüksek oranda aile ve akrabalarında da aynı hastalığa yakalanmış kişilerin olması bu durumda genetik yatkınlığın da önemini göstermektedir.

psikotik-depresyon Depresyon Belirtileri

  •  Duygularda dalgalanma ve değişiklik
  • Genel ruh halinin üzgün, çökkün ve mutsuz olması
  • Daha önce zevk alınan işlerden artık keyif alamama
  • Dikkat dağınıklığı ve motivasyonun düşmesi
  • Değersizlik, yetersizlik ve işe yaramazlık duygusu
  • Yaşananlardan kendisini sorumlu tutma ve yoğun suçluluk duyguları
  • Yorgunluk, halsizlik, sindirim sistemi sorunları, kas ve baş ağrıları
  • Cinsel hayatla ilgili sorunlar
  • Uyku ve beslenme düzeninde değişiklikler
  • İntihar ve ölüm düşünceleri

Depresyonda olan kişilerde bu belirtilerin hepsinin olması gerekmez. Bir kısmını en az 15 gündür yaşıyor olmak depresyon belirtisi sayılabilir.

Depresyon Türleri

Herkes aynı tür depresyon yaşamaz. Depresyonun türüne göre belirtileri değişebilir.

  • Kronik (Distimik) Depresyon

İki yıl yada daha uzun süren depresyon türüdür. Majör depresyona benzeyebilir, fakat belirtileri majör depresyon kadar şiddetli değildir. Melankoli ve hüzün duygularını daha çok yaşarlar.

  • Majör( Klinik) Depresyon

Tekrarlama olasılığı yüksek olan bir depresyon türüdür. Diğerlerinden farklı olarak kişinin gündelik hayatını ve yaptığı aktivitelerini etkileyebilir. Uyku düzeni ve yemek alışkanlıkları da bunlara dahildir.

  •    Tipik Olmayan ( Atipik ) Depresyon

Tipik depresyon gibi üzüntü, iştahsızlık, uyuyamama gibi belirtiler olmaz. Tam aksine aşırı yemek yeme, aşırı uyku uyuma, reddedilmeye karşı aşrı duyarsızlık ve enerji azlığı görülür.

  •    Mevsimsel Depresyon

Genellikle bahar aylarının bitimi ve kışa girerken ortaya çıkar. Bazen de yaz aylarında oluşur. Mevsim geçişleriyle birlikte kendiliğinden yok olur.

  •    Doğum Sonrası ( Postportium ) Depresyon

Bazı annelerde doğumdan yaklaşık 1 ay sonra ortaya çıkar ve belirtileri majör depresyona benzer.

  •  Manik ( Bipolar) Depresyon

Maniden depresyona kadar uzanan ruh halindeki iki uçlu aşırı değişikliklere yol açan ciddi bir depresyon türüdür.

 Depresyon Tedavisi

Tedavi edilmediğinde ilerleme olasılığı olan depresyon, hayatımızı, kişiliğimizi ve ilişkilerimizi ayrıca işimizi ve genç  isek okul başarımızı olumsuz yönde etkileyebilir.

Depresyonda olduğunuzu, yada bir yakınınızın depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, öncelikle bir uzman yardımıyla yaşadığınız şeyin depresyon olup olmadığını öğrenin ve tedavi arayışına girin.

Depresyon tedavisinin öncelikle bir mücadele gerektirdiğinin bilinmesi gerekiyor. Bu mücadelede terapi ve de gerekirse ilaç desteğiyle, sosyal hayatınızı ve düşünce biçiminizi değiştirmeniz bu alanda alacağınız destekle birlikte size yeni bir yaşam alanı ve algısı yaratabilir.

Terapia Psikolojik Danışmanlık ve Kişisel Gelişim Merkezi

iletişim; 0236 2378187